Musíme definovať hranice toho, čo je povolené: kamarát psychológ mi povedal, čo treba urobiť, aby sa predišlo rozchodu. Prekvapili ma niektoré rady

Obsah:

Musíme definovať hranice toho, čo je povolené: kamarát psychológ mi povedal, čo treba urobiť, aby sa predišlo rozchodu. Prekvapili ma niektoré rady
Musíme definovať hranice toho, čo je povolené: kamarát psychológ mi povedal, čo treba urobiť, aby sa predišlo rozchodu. Prekvapili ma niektoré rady
Anonim

Každý vzťah má svoje vzostupy a pády. Ako sa vyrovnať s krízou a prežiť ťažké chvíle bez rozlúčky s milovanou osobou? Ako každú inú ženu, aj mňa tieto otázky vždy zaujímali. Odpovede na ne som sa rozhodla zistiť u mojej kamarátky, ktorá pracuje ako psychologička. Prekvapivo povedala, že existuje veľa spôsobov, ako zabrániť rozchodu a budovať vzťahy.

Prestaňte neustále hovoriť, že ste v poriadku

Obrázok
Obrázok

Uzavretie sa do seba je najhoršia možnosť rozvoja vzťahov, ktorá skôr či neskôr povedie k ich koncu. Musíte byť k sebe úprimní a otvorení. Nehovorte, že s vami je vždy všetko v poriadku. Ak sa vás váš milovaný spýta, ako sa cítite, skúste mu povedať, ako sa cítite.

Ak budete o svojej nespokojnosti mlčať, nikam nezmizne a bude sa ďalej hromadiť. Môžete odložiť boj, ale nemôžete sa mu vyhnúť. Je lepšie sa hneď ozvať, než v sebe hromadiť mrzutosť. Čím skôr zdieľate problém so svojím blízkym, tým skôr ho vyriešite.

Nenechajte sa vtiahnuť do rutiny

Obrázok
Obrázok

Rutina môže zničiť aj tie najsilnejšie vzťahy. V určitom momente jednoducho začnete žiť na autopilotovi, pretože máte milovaného človeka, rodinu, prácu, deti. Život sa rýchlo obťažuje, rutina vyvoláva podráždenie. Možno zistíte, že si myslíte, že už svojho partnera nemilujete tak ako predtým. Ak chcete zachrániť vzťahy, diverzifikujte svoj život.

Buďte k sebe častejšie úprimní

Obrázok
Obrázok

Komunikácia je dôležitou súčasťou každého vzťahu. Akonáhle sa prestanete s partnerom rozprávať od srdca k srdcu, postupne sa začnete od seba vzďaľovať. Podeľte sa s ním o svoj názor a vždy sa ho opýtajte, čo si myslí o akomkoľvek probléme. Ak ste film videli, zistite, či sa mu páčil. Ak nie, opýtajte sa prečo. Diskutujte o novinkách, ktoré sa dejú okolo vás, o každodenných problémoch. Hovorte o tom, čo sa vám nepáči a ako zlepšiť váš vzťah.

Vystúpte zo svojej komfortnej zóny

Obrázok
Obrázok

Rutina je deštruktívna, aby ste sa jej zbavili, musíte najprv vyjsť zo svojej komfortnej zóny. Samozrejme, vždy je fajn zostať cez víkendy doma, no skúste si spestriť voľný čas. Choďte na prechádzku tam, kde ste ešte neboli. Choďte do novej reštaurácie alebo si urobte výlet do neďalekého mesta. Skúšajte nové veci so svojou milovanou osobou, pomôže vám to budovať vzťahy a stať sa navzájom otvorenejšími.

Image
Image

Pokožka je hladká a svieža: dermoplaning alebo prečo si žena potrebuje oholiť tvár

Image
Image

Dámske džínsy: Jeden detail, ktorý treba zvážiť pred kúpou

Image
Image

Vzácny záber: Viktoria Isakova ukázala svoju dospelú dcéru od Jurija Moroza (nové foto)

Cestovanie, turistika v prírode za sebou vždy zanecháva množstvo príjemných spomienok, o ktorých sa dá s partnerom diskutovať. Čím viac ich bude, tým lepšie pre vzťah. Naplánujte si svoj voľný čas tak, aby ste ho trávili častejšie so svojou milovanou osobou.

Opustiť komfortnú zónu je ťažké, náš mozog sa tomu bráni, pretože sa v nej cíti bezpečne. Ak váš blízky nezdieľa vašu iniciatívu, skúste sa s ním porozprávať. Opýtajte sa ho, čo by chcel robiť cez víkend, zvážte nielen svoje, ale aj jeho túžby.

Nechajte svoju minulosť v minulosti

Obrázok
Obrázok

Zabudnúť na minulosť je náročná úloha. Nedokážeme ovládať svoje pocity a zlé spomienky nás stále zraňujú. Ak však nechcete, aby vám v budúcnosti ubližovali, musíte sa zbaviť svojich sťažností z minulosti. Ak chcete zabrániť rozchodu, zamerajte sa na existujúce sťažnosti. Prestaňte miešať minulosť, aj tak ju nezmeníte. Ale je vo vašej moci ovplyvniť súčasnosť, takže sa postarajte o súčasné problémy.

Nastavte si dosiahnuteľné ciele

Obrázok
Obrázok

Každý pár, ktorý spolu chodí už dlho, skôr či neskôr, by mal mať spoločné ciele. Môžu to byť krátkodobé plány, ako napríklad výlet k moru na budúce leto alebo kúpa nového televízora. Dôležité sú aj dlhodobé ciele. Mali by ste vedieť, čo plánuje váš blízky do budúcnosti. Kde sa vidí o 5 rokov? Chcete mať v tomto čase deti? Možno partner plánuje kúpiť byt alebo sa dokonca presťahovať do iného mesta? Aj vy máte slovo, takže sa nebojte diskutovať o plánoch do budúcnosti. Spoločné ciele posilňujú vzťahy, nútia partnerov počítať so vzájomným názorom a správať sa k nemu s rešpektom.

Image
Image

"Otec sa urazí." Agata Muceniece o vzťahoch s Priluchnym po rozvode

Image
Image

Brazílčan prejde denne 36 km na bicykli, aby si odviezol svoju milovanú domov

Image
Image

Študentka vietnamskej policajnej akadémie prezrádza, ako sa stará o svoju pleť

Častejšie četujte s inými ľuďmi

Obrázok
Obrázok

Keď ste v dlhodobom vzťahu, postupne strácate kontakt so svojimi vzdialenými známymi. Času je na nich čoraz menej, preto s nimi prestávate komunikovať, obmedzujete sa na vzácne stretnutia so svojimi najlepšími priateľmi. Nestojí to za to. Ak prestanete komunikovať s inými ľuďmi, uviaznete oveľa rýchlejšie.

Na stretnutia nemusíš chodiť sám. Vezmite so sebou svojho milovaného, predstavte ho svojim priateľom. Neuzatvárajte sa do seba, inak vás rýchlo omrzí. Neustále sa snažte diverzifikovať svoj spoločný život a viac komunikovať s inými ľuďmi.

Nastaviť hranice

Obrázok
Obrázok

Ak je vzťah v kríze, obaja milenci majú na seba pravdepodobne veľa nárokov. Prestaňte si ich neustále pripomínať, tým situáciu len zhoršíte. Namiesto toho sa snažte vymedziť hranice povoleného a neprekračujte ich ani počas vážnych hádok. Pravidlá musí dodržiavať nielen partner, ale aj vy sami. Obe strany by mali začať na sebe pracovať, aby si udržali vzťah.

Odpúšťajte si navzájom chyby

Obrázok
Obrázok

Odpustiť milovanej osobe je vždy ťažké. Okrem toho by sa to malo robiť iba vtedy, ak partner svoj čin úprimne oľutuje. Niekedy to trvá, kým odpustíte urážky, ale nemali by ste si odseknúť rameno. Je v poriadku byť nahnevaný, urazený a zo vzťahu sa najskôr stiahnuť. Zamyslite sa však nad tým, ako sa môžete zbaviť zlých spomienok namiesto toho, aby ste sa nimi zaoberali. Povedzte svojmu milovanému, že to, čo sa stalo, vás veľmi rozrušilo. Možno vás jeho ľútosť a ospravedlnenie utešia a pomôžu vám zabudnúť na prehrešok.

Rešpektujte svojho partnera a jeho potreby

Vzájomný rešpekt dokáže vyliečiť aj ten najbeznádejnejší vzťah. V prvom rade je to postavené na pochopení, že váš milovaný je samostatná osoba s vlastnými túžbami a potrebami. Ak chcete zlepšiť vzťahy, musíte sa naučiť, ako s ním otvorene hovoriť o problémoch a byť schopní robiť kompromisy. Rešpektujte svoj osobný priestor a dôverujte svojmu milovanému.

Odporúča: