Skutočné priateľstvo hrá dôležitú úlohu v živote každého z nás. Priateľ je človek, ktorý bude s nami v dobrom aj zlom, bude vedieť poradiť, podporiť a len robiť spoločnosť. To sú len malé výhody priateľstva. Takže podľa nedávnych štúdií sa kvalita vášho života dramaticky zlepší, ak sa stretnete s priateľmi aspoň dvakrát týždenne.
Ako stretnutie s priateľmi ovplyvňuje vaše zdravie
V priebehu mnohých štúdií vedených Robinom Dunbarom, psychológom a výskumníkom, ktorý zasvätil väčšinu svojho života (takmer 40 rokov) štúdiu medziľudských vzťahov prostredníctvom evolučnej psychológie, boli výhody častých stretnutí s priateľmi boli identifikované, z ktorých hlavné by malo byť priradené:
- zvyšovanie šťastia;
- zníženie stresu;
- zlepšenie nášho imunitného systému a urýchlenie procesu zotavovania sa z choroby.
Okrem toho pravidelné stretnutia so súdruhmi nás robia štedrejšími a poskytujú duševnú a emocionálnu stabilitu.
Je to preto, že keď sme s priateľmi, naše telo produkuje veľa endorfínov, chemikálií, ktoré stimulujú oblasť mozgu, ktorá vytvára šťastie a všetky príjemné emócie, a preto sú kľúčom k zdraviu. -bytie.
Navyše, jedna zo štúdií Dunbara, ktorý je teraz vedúcim výskumnej skupiny pre sociálne a evolučné neurovedy na Oxfordskej univerzite v Anglicku, ukázala, že existuje spojenie medzi blízkym priateľstvom a štedrosťou. Preto ľudia, ktorí nemajú skutočných priateľov, sú menej štedrí ako tí, ktorí majú blízkych kamarátov.
Význam živej komunikácie
Moderné technológie nám pomáhajú zostať v spojení s inými ľuďmi, ale tento typ komunikácie nikdy nemôže nahradiť interakciu s inou osobou tvárou v tvár.
Vo svojej štúdii Dunbar naznačuje, že online komunikácia nemá taký pozitívny vplyv na ľudský mozog ako priama komunikácia s priateľmi.
Výskumník dospel k tomuto záveru po skúmaní interakcií ľudí s ich piatimi najbližšími priateľmi.
Dunbar ohodnotil svoju úroveň šťastia na stupnici od 0 do 8 po rôznych interakciách medzi priateľmi. Najvyššia úroveň šťastia sa teda našla v komunikácii tvárou v tvár, po ktorej nasledovali telefonáty, potom okamžité a textové správy a nakoniec e-maily.
Vývoj priateľstva sa líši podľa pohlavia
Podľa Dunbarovho výskumu je rozvoj priateľstva ovplyvnený pohlavím. Ženy majú tendenciu mať užší spoločenský kruh, ktorý pozostáva väčšinou z jedného najlepšieho priateľa, zatiaľ čo muži majú tendenciu mať širší (zvyčajne 4 kamarátky) a oveľa menej intímny spoločenský kruh.
Pokožka je hladká a svieža: dermoplaning alebo prečo si žena potrebuje oholiť tvár
"Otec sa urazí." Agata Muceniece o vzťahoch s Priluchnym po rozvode
Je užitočné umývať sa často: mýty o šampónoch a starostlivosti o vlasy, ktoré len škodia
Pri kontakte s priateľmi ženy uprednostňujú tiché rozhovory, zatiaľ čo muži uprednostňujú aktívnejšie zábavy, ako je spoločné športovanie.
Najziskovejšie priateľstvá
Psychológ tiež prišiel na to, že ľudia sa najlepšie cítia, keď sú obklopení piatimi priateľmi. Zistil to, keď robil štúdiu o smiechu. Skúsenosti ukázali, že väčšina ľudí sa smeje, keď sú v sociálnej skupine piatich alebo šiestich ľudí.
Ako často by som sa mal stretávať s priateľmi
Bohužiaľ, moderný rytmus života nám nenecháva veľa času na stretnutie s našimi priateľmi. Robin Dunbar dospel k záveru, že na to, aby sme si udržali priateľstvo a užívali si jeho pozitívne účinky na kvalitu nášho života, je potrebné organizovať stretnutia s priateľmi aspoň dvakrát do týždňa.