Mínus 70 kg: Danielle Patera schudla, vytvorila si nové návyky a porazila strach

Obsah:

Mínus 70 kg: Danielle Patera schudla, vytvorila si nové návyky a porazila strach
Mínus 70 kg: Danielle Patera schudla, vytvorila si nové návyky a porazila strach
Anonim

Zhodiť prebytočné kilogramy je niekedy nemožná úloha. Obezita je uznávaná ako choroba, nie rozmar a človek musí prejsť dlhú cestu, urobiť na sebe veľa práce, aby znovu získal harmóniu a zdravé ukazovatele hmotnosti. Danielle Patera zhodila 150 libier (to je 68 kilogramov) prejavením sily a úplnou zmenou stravovania a životného štýlu.

Vzhľad dievčaťa pred chudnutím

Danielle vyzerala nevýrazne: veľké tukové vankúšiky v páse, na rukách, ramenách. Hrubé členky a zápästia, žiadna finesa. Dnes je to dievča na nepoznanie: áno, na zdokonaľovaní svalstva je potrebné ešte veľa pracovať, ale vzhľad sa zmenil.

Obrázok
Obrázok

Náročná cesta k štíhlosti

Danielle Patera schudla 68 kíl po tom, čo si uvedomila, že obezita jej bráni žiť život, o akom vždy snívala. Bráni vám to byť šťastnými a milovať sa takých, akí ste.

Danielle začala chudnúť v máji 2017. Čo bolo impulzom a prinútil dievča začať? Počas rodinného piknikového výletu v Kentucky sa rozhodla stráviť deň v skalnom lezeckom klube. V tom čase Patera vážila 155 kilogramov a chôdza bola spočiatku nenáročná, no po začatí hôr a svahov sa dievča zadýchalo a jednoducho sa nevedelo pohnúť ďalej.

Danielle si uvedomila, že nestačí len zmeniť jedálniček – potrebujete aj fyzickú aktivitu. Potom sa však objavil nový problém: Danielle mala veľmi veľkú nadváhu a hanbila sa prísť do posilňovne. Toto je strach z hodnotenia inými, strach z výsmechu. V dôsledku toho bola žena nútená vyhľadať pomoc: na prvé tréningy ju sprevádzal vlastný brat. Teraz je nadšencom fitness a rád podporuje svoju sestru v tomto koníčku.

Zmeny v každodennej strave

Samozrejme, Danielle úplne zmenila svoj jedálniček. Predtým s chuťou hltala sladkosti a rýchle občerstvenie, no teraz sú jej obľúbeným jedlom zeleninové šaláty a dusené kuracie mäso. Dievča zároveň tvrdí, že nehladuje a vždy sa dosýta, jednoducho konzumuje výlučne zdravé jedlo s nízkym obsahom tuku.

Danielle sa prvýkrát po zmenách v stravovaní cítila slabá. "Mala som nulovú silu rúk. Nikdy som nevedela, ako robiť kliky alebo príťahy," povedala. Po šiestich mesiacoch sa však prvé sťahovanie podarilo a po rovnakom množstve sa na rukách začala objavovať krásna úľava. Dievča si dnes už nevie predstaviť život bez fyzickej aktivity, fitness a turistiky. „Naozaj ma to baví,“priznáva. „Šport sa stal mojím životom.“

Výsledok chudnutia a plány do budúcnosti

Danielle zdôrazňuje, že má pred sebou ešte veľa práce, pokiaľ ide o dotiahnutie svojej postavy k dokonalosti. Boky sú ešte ďaleko od ideálu a na bruchu je ovisnutá koža. S najväčšou pravdepodobnosťou bude potrebné chirurgicky odstrániť.

Obrázok
Obrázok

Číslo sa však, aj keď pomaly, mení. Na jej rukách sa objavil krásny reliéf, na ktorý je dievča veľmi hrdé a často to predvádza. Nohy tiež zoštíhleli, no reliéf na nich ešte nie je vidieť. Také tvrdohlavé dievča ako Daniel si však určite príde na svoje. Teraz je jej tréningový program zostavený s dôrazom na napumpovanie nôh a bokov.

Odporúča: